Tag Archive for Zdrowie

Sporty letnie

Sporty letnie to takie sporty, które uprawiamy w czasie kiedy jest ciepło i możliwie sucho. Do sportów letnich zaliczamy zatem jazdę na rowerze. Jest to sport najczęściej uprawiany. Sport ten powala na przemieszczanie się z miejsca na miejsce, przy jednoczesnym spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wyrabianiu mięśni. Oprócz roweru sportem letnim może być także bieganie. Bieganie to taki typ sportu, który usprawnia nasz układ odpornościowy, jednocześnie poprawiając kondycję, aby nie trzeba było na czwarte piętro wchodzić zdyszanym niczym po przebiegnięciu maratonu. Sporty letnie to także jazda na rolkach. Przypomina mi się kiedy to ja byłam ogromnym zwolennikiem sportu, zaraz po tym jak jako jakiś prezent dostałam właśnie rolki. Byłam wówczas pasjonatem sportu jakich mało. Sport w postaci rolek to doskonały sposób, aby spalić zbędne kilogramy, jednocześnie dobrze się bawiąc. Rolki to rodzaj sportu częściej uprawiany przez dziewczęta, nie wiedzieć czemu. Sporty letnie to także golf, czyli szalona zabawa z kijem golfowym na sporym obszarze, gdzie są wyznaczone dołki, gdzie tę kulkę należy wpakować.

Siatkówka – ciąg dalszy

Gra rozpoczyna się od zagrywki (serwu) piłki przez jedną drużynę. W czasie gry zawodnicy mogą odbić maksymalnie trzy razy piłkę, dlatego najczęściej są dwa odbicia, a za trzecim następuje tak zwana „ścina” na pole przeciwnika. Drużyna przeciwna robi dokładnie to samo i punkt zdobywa drużyna, jeśli piłka dotknęła boiska przeciwnika. Po zdobyciu punktu znowu następuje zagrywka. Zmiany zawodników podczas meczu są na zasadzie tak zwanej hokejowej. Czyli zawodnik może wejść kiedy chce i ile razy chce. Oczywiście wtedy, kiedy nie jest rozgrywana akcja i jeśli zgodzi się na to trener. Oprawa na meczach jest chyba najlepsza spośród innych sportów zespołowych. Nie ma tak zwanych kiboli, a popularność sportu sprowadza na trybuny multum ludzi. Siatkówka nie jest sportem dla konkretnej grupy docelowej i interesują się nią i młode dziewczyny i starsi panowie. W siatkówce za wygrany mecz, drużyna otrzymuje dwa punkty, a za przegraną jeden punkt. Nie ma możliwości, aby zaistniał remis. Oprócz zwykłej piłki siatkowej (halowej) jest też jej odmiana – piłka siatkowa plażowa. Grają w niej drużyny dwuosobowe, a całość odbywa się na piasku, a nie na parkiecie, jak to jest w wersji halowej.

Kulisy zwycięstwa w biegu maratońskim

Z medycznego punktu widzenia bieg maratoński dowodzi jednoznacznie, że dla atletów biorących udział w biegu ulicznym surowce farmakologiczne mają wielkie, kluczowe znaczenie. Dziesięć mil przed metą u Thomasa Hicksa wystąpiły objawy załamania. Poprosił o szklankę wody, pozwolono mu jedynie na zwilżenie ust destylowaną wodą. Wydawało się, że doszedł do siebie, ale do mety było jeszcze siedem mil. Poczuł się zmęczony. Cztery mile przed stadionem, przed metą, upragnioną metą Hicks chciał się na chwilę położyć. Jednak trenerzy nie zgodzili się na to, Hicks zaczął iść. Po przekroczeniu 20 mil Hicks miał szarą twarz. Został polany cieplą wodą, podano mu koniak i jaja. Odświeżony Hicks zaczął biec żywiej, jednak ruchy miał zupełnie mechaniczne. Zachowywał świadomość, choć momentami miał halucynacje. Ostatnią milę przebieg w męczarniach. Znowu dostał od swojego trenera dwa jajka oraz łyk koniaku. Jak maszyna forsował ostatnie pagórki. O tym, że zwyciężył dowiedział się podobno dopiero po jakimś czasie, ponieważ był zupełnie, skrajnie wręcz wyczerpany, dał z siebie wszystko i zasłużył na zwycięstwo w tym biegu maratońskim.